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Zusätzliches Vitamin D nicht immer sinnvoll

Mit weniger Sonnenlicht im Winter sinkt der Vitamin-D-Spiegel im Körper. Nahrungsergänzende Mittel sollten allerdings nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, empfiehlt die Apothekerkammer Niedersachsen.

Zu viel Vitamin D könne ein gesteigertes Durstgefühl, erhöhten Harndrang, Übelkeit oder Schwäche auslösen. Einen natürlichen Nachschub an Vitamin D liefern fetter Fisch, Eigelb, rotes Fleisch, Leber oder Milchprodukte.

Die Apothekerkammer rät außerdem zu Spaziergängen an sonnigen Wintertagen. Der Körper speichert das Vitamin D in der Leber und im Fettgewebe.

2017-10-20




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